Über mich: Sandra Hoppenz
Aktualisiert: 31. Juli
Hi, ich bin Sandra und ich bin Expertin für eine natürliche Gesundheit nach deinem Human Design. Ausserdem bin ich Veganerin, Podcasterin und Networkerin. Ich bin gern zu Fuss unterwegs und entspanne beim Yoga oder Freeletics. Meine grosse Leidenschaft ist das Stricken. Als emotionale Generatorin liebe ich es, mich nach meinem Human Design zu ernähren.
One-Size-Fits-All war gestern! Deshalb zeige ich dir, wie eine Ernährungs-, Bewegungs- und Schlaf-Routine nach deinem ganz individuellen Human Design dich dabei unterstützen kann, wahrhaftig DU zu sein. Mein Fokus liegt dabei vor allem auf einem pflanzenbasierten Lebensstil.
Ich wurde in eine Weltanschauung geboren, in der es ratsam ist, gut in der Schule zu sein, damit man später mal einen gut bezahlten Job findet, heiratet, Kinder kriegt, ein Häuschen baut und genügend Reserven bildet, um dann, wenn man in Rente geht, das Leben in vollen Zügen zu geniessen.
In mir schlummerte dieser Gedanke, dass Leben, Arbeiten und Geld verdienen doch auch anders gehen kann! Gehen muss! Ich spürte, dass da noch so viel mehr in mir steckt und so viel mehr auf mich wartet.
Ich wollte etwas tun, das mir und anderen Sinn stiftet.
Ich wollte etwas Gutes tun.
Ich wollte so viel mehr nach meinen Werten leben.
Deshalb begann ich, mir folgende Fragen zu stellen:
❓ Wie darf sich „arbeiten“ für mich anfühlen?
❓ Wessen Träume möchte ich erfüllen?
❓ Wie viel Geld möchte ich verdienen?
❓ Was will ich mit diesem Geld anstellen?
❓ Welchen Impact soll mein Handeln auf mich, meine Familie, mein Umfeld, die Tiere und auf Mutter Natur haben?
Dabei wurde mir eines klar:
👉🏻 Ich WILL einen Unterschied machen!
👉🏻 Für mich.
👉🏻 Für mein Leben.
👉🏻 Für das Leben der anderen.
😉 Alles, was ich dafür brauchte, war eine Portion Mut, Neugierde und Offenheit, auf eine neue Art und Weise zu arbeiten.
Heute verbinde ich meine Liebe zum Thema Gesundheit, pflanzenbasiert leben und mein eigenes Ding machen in meinen beiden „Jobs“ als Networkerin für RINGANA und als Human Design Coach mit Schwerpunkt Gesundheit.
Was ich kann, will und glaube
Die Zukunft is(s)t vegan. In unseren Breitengraden ist Tierkonsum meines Erachtens mittlerweile völlig überflüssig. Tierkonsum führt, neben der Ausbeutung der Tiere und vielen Umweltschäden, zu all den sogenannten Zivilisations-Krankheiten, die wir - mehrfach wissenschaftlich bewiesen - mit einer rein pflanzlichen Ernährung längst in den Griff bekommen hätten. Doch der Tierkonsum schafft Arbeitsplätze und hier ist Umdenken und Aufklärung gefragt. Ich glaube fest daran, dass wir alle unsere Arbeitskraft viel karmischer in einer rein pflanzlichen Konsumgesellschaft einsetzen können.
Meine Richtung ist wichtiger als meine Geschwindigkeit. Jede Reise beginnt mit dem berühmten ersten Schritt. Es geht nicht darum, wie schnell ich an meinem Ziel ankomme. Es geht meiner Meinung nach darum, WARUM ich überhaupt erst losgelaufen bin. Denn dieses Warum ist meine Rettungsleine, wenn ich ins Schwanken komme, wenn sich mein Leben wie Kaugummi am Schuh anfühlt und es doch so viel einfacher wäre, wieder in die altbekannten Trampelpfade zurückzukehren.
One Size Fits All war gestern! Auch wenn wir gemäss Biologieunterricht grundsätzlich gleich aufgebaut sind, bin ich der Meinung, dass keiner so is(s)t wie der andere. Nicht alle verdauen, verstoffwechseln und verarbeiten das, was da so tagtäglich an Informationen auf uns hereinprasselt, vollkommen gleich. Also vergiss, was die bunten Magazine schreiben und fang an, dir selbst zuzuhören.
Es nützt niemanden etwas, wenn es dir beschissen geht. Trage Sorge für dich und für deinen Körper. Ein gesunder Geist will in einem gesunden Körper zu Hause sein. Darum glaube ich, dass du dich an die erste Stelle deines Lebens setzen solltest. Wenn jeder Mensch gut für sich sorgt, ist für alle gesorgt.
Human Design ist mein Ding. Ich kann ziemlich gut erklären und komplizierte Dinge während dem Reden so vereinfachen, dass wirklich jeder am Ende versteht, worum es geht. Auf die Art hab ich schon so manchen Echt-jetzt?-Nicht-noch-eine,-die-von-Human-Design-erzählt!-Das-ist-eh-wieder-nur-so-ein Trend!-Muffel zu einem Echt-jetzt?-Ich-glaub,-ich-mag-mehr-darüber-wissen!-Knuffel gemacht.
Meine 3 wichtigsten Werte - und was sie mir bedeuten
ECHT: Was ich fühle, was ich sage, was ich tue, was ich gebe - alles ist wahr, ist rein, ist authentisch und ohne Maske. Ich sehe dich, du siehst mich. Es ist sicher Ich zu sein. Es ist sicher Du zu sein.
FREI: Frei von "du musst", "du solltest", "du könntest" - frei von unnötigem Ballast, frei von raubender Energie - dafür voll mit nachhal(l)tigen und belebenden Gedanken, weitsichtig und offen für das, was ist ohne an dem zu hängen, was war.
FROH: Ich gehe begeistert und lachend durch den Tag, durch die Welt, durch mein Leben. Ich folge meiner Freude. Mein Optimismus und meine positive Grundeinstellung sind der Schlüssel zum Herzen meines Gegenübers.
"Pump mehr ECHT in deine Adern" - Was (mir) dieser Claim bedeutet
Wir sind umgeben von so vielen künstlich hergestellten Dingen und haben schlichtweg verlernt, die echten Sachen als gut zu empfinden. Mahlzeiten müssen schnell gehen und satt machen. Kleidung muss billig sein und lange halten. Kosmetik muss Makel übertünchen und gut riechen.
Du bist, was du isst. Diesen Spruch hast du bestimmt schon mal gehört. Doch hast du ihn dir auch mal wortwörtlich auf der Zunge zergehen lassen? Hast du mal genauer darüber nachgedacht, was dieser Spruch bedeutet?
Mir fiel es wie Schuppen von den Haaren, als mir bewusst wurde, dass ich bereits alleine durch meine Ernährung darüber entscheide, ob ich mein System mit toter Energie aus Tieren oder mit lebendiger Energie aus Pflanzen füttere. Darum hiess mein Claim auch lange Zeit "Pump mehr GRÜN in deine Adern".
Mittlerweile reicht "grün" jedoch nicht mehr aus. Es geht mir nicht nur darum, dass wir uns in unseren Breitengraden bedenkenlos und ziemlich easy rein pflanzenbasiert ernähren können. Wir dürfen auch hinschauen, welche Kosmetika wir auf unsere Haut und die Haut unserer Liebsten schmieren, welche Kleidung wir tragen, welchen Freizeitbeschäftigungen wir nachgehen und mit welchen Menschen und Informationen wir uns umgeben.
Zahlen, Daten, Fakten
Geboren und aufgewachsen bin ich in Sachsen, Deutschland.
Mit Mitte 20 bin ich in die Schweiz ausgewandert.
Aufgrund eines unerfüllten Kinderwunsches befinde ich mich seit 2013 auf dem pflanzenbasierten Lebensweg.
Seit 2015 darf ich mich Coach für Teams und Organisationen (FHNW Olten, CH) nennen.
Seit auch 2016 NLP Practitioner (NLP Akademie Winterthur, CH)
In 2017 habe ich mich bewusst dazu entschieden, keine Mama zu werden. Ich lebe aber nicht kinderlos, sondern bewusst kinderfrei.
Seit 2018 bin ich als Studentin der Fernfachschule ecodemy für die Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin eingeschrieben - ohne Zertifikat, denn es geht mir rein um den Wissensaufbau.
Im August 2019 habe ich RINGANA für mich gefunden und bin direkt Partnerin geworden.
In 2020 habe ich mein eigenes Human Design Experiment gestartet und einige Ausbildungen absolviert.
Seit August 2021 bin ich Doppelstaatsbürgerin Deutsch / Schweiz.
Seit 2022 gebe ich 1:1 Coachings für Human Design mit dem Schwerpunkt Gesundheit.
Im Februar/März 2023 fand mein erster Online-Kurs "Happy Healthy Generator" statt. Dabei habe ich festgestellt, dass ich viel lieber im 1:1 mit meinen Kundinnen arbeite.
Fun Facts über mich
Ich liebe es zu stricken - am liebsten was zum Anziehen für mich, Strickjacken und Pullover haben mir es besonders angetan. Doch ich finde es total doof, zweimal das Gleiche zu stricken - vor allem, wenn ich mich beim zweiten Mal total an die Angaben vom ersten Mal halten muss. Das ist bei Ärmeln nicht wirklich hilfreich. Deshalb sind viele meiner Strickstücke entweder ärmellos oder aber warten schon eine ganze Weile darauf, fertig gestrickt zu werden.
Ich habe bereits zwei Mal meine Haare gespendet. Im Sommer 2020 habe ich meine Haare das erste Mal für ein Kurzhaar-Perücken-Projekt der Krebsliga Schweiz gespendet. Über ein halbes Jahr waren meine Haare raspelkurz. Doch ich wollte auch wissen, wie es ist, von 2 mm wieder auf eine Mindest-Spendenlänge von 15 cm zu kommen, um noch einmal spenden zu können. Schon im März 2022 konnte ich erneut spenden.
Ich steh voll auf Jugendbücher. Die Geschichten von Kerstin Gier, Stephenie Meyer, Halo Summer, Suzanne Collins und Cassandra Clare ziehen mich voll in ihren Bann. Egal, ob Buch, Hörbuch oder Verfilmung. Da fiebre ich mit und bin voll drin im Geschehen.
Netflix ist eine klasse Erfindung. Da ich dazu neige, auch noch die nächste und die übernächste Folge zu schauen, hab ich einen hervorragend funktionierenden Deal mit mir: Meine Serien schau ich nur noch auf dem Laufband. Ich bin serientechnisch auf dem neuesten Stand und hab gleichzeitig für ca. 45 min trainiert.
Ich bin voll der Einsiedler und mega gern mit mir alleine. Wenn wir uns begegnen und ich mich mit dir wohlfühle, würdest du nie darauf kommen, dass ich eher introvertiert bin. Ich lauf auch niemanden mehr hinterher, um miteinander was auszumachen. Wenn sich aus "ich meld mich" oder "uh, da kann ich nicht" oder "ach blöd, mir ist was dazwischen gekommen" keine neuen Verabredungen ergeben, bin ich meistens nach zwei oder drei solcher Erfahrungen raus.
Über 60 weitere (Fun) Facts oder auch Wahrheiten über mich findest du hier.
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