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Happy Healthy YOU

Deep Dive in deine Ernährungs-, Bewegungs- & Schlafroutine

basierend auf deinem Human Design

Dir wurde wortwörtlich in die Wiege gelegt, auf welche Art und Weise deine Nahrung dich am besten nährt. Genau das lässt dich in deiner vitalsten und gesündesten Version von dir erstrahlen.

Doch die Fitness- und Wellness-Branche will dir etwas anderes weis machen. Gefühlt jeden Tag ist eine andere Ernährungsweise oder ein anderes Training angesagt.

In diesem 4-wöchigen Coaching zeige ich dir, wie eine Ernährungs-, Bewegungs- und Schlaf-Routine nach deinem ganz individuellen Human Design dich dabei unterstützen kann, dich rundum wohl in deinem Körper zu fühlen.

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

...wie dein Human Design dich dabei unterstützt, dein Wohlfühl-Ich zu leben:

Körpergefühl

Du erfährst, warum es für dein Wohlfühl-Ich wichtig ist, dass du ausschliesslich auf deinen Körper hörst.

Ernährung

Du lernst deinen Ernährungstypen kennen und worauf es ankommt, um dich wirklich und wahrhaftig genährt zu fühlen.

Bewegung

Du findest heraus, welcher Bewegungstyp du bist und wie du eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe schaffen kannst.

Am Ende der 4 Wochen hast du ein auf dich ganz persönlich zugeschnittenes Rezept, wie du wieder vital, strahlend und energiegeladen durch deinen Alltag gehst.

Für wen ist dieses Coaching?

  • Du willst dein Human Design noch tiefer verstehen?
     

  • Du willst deine Ernährung mehr und mehr Richtung pflanzenbasiert bzw. vegan umstellen?
     

  • Du wünschst dir mehr Energie und Vitalität für deinen Alltag und nebenbei darf auch das eine oder andere Kilo purzeln?
     

  ✔︎ Dann ist der 4-wöchige Deep Dive genau das Richtige für dich.

Gut zu wissen

  • Jede Woche schauen wir uns ein Thema genauer an und du hast genügend Zeit, zu experimentieren und zu implementieren:
     

    • Woche 1 - dein Energietyp und mit welcher "Strategie" du in Bezug auf deine Essgewohnheiten durch deinen Alltag gehen solltest
       

    • Woche 2 - dein ganz spezifischer Ernährungstyp und wie du damit auch im Familienalltag zurechtkommst
       

    • Woche 3 - dein ganz spezifischer Bewegungstyp und wie du eine Balance zwischen Ruhe und Aktivität schaffen kannst
       

    • Woche 4 - Frustessen & Co. - woran du erkennst, dass du gerade essen willst, ohne dass du tatsächlich hungrig bist und was du dagegen tun kannst
       

  • Ich stehe dir während dieser 4 Wochen auch ausserhalb unserer Gesprächstermine für Fragen oder Probleme und natürlich auch für deine Aha-Momente zur Verfügung.
     

  • Die Zeit dazwischen nutzt du für deine Selbsterfahrung.
     

  • Es handelt sich um ein Mitmach-Coaching. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du von Anfang an in die Umsetzung gehst.
     

  • Das Coaching kostet CHF 555.- netto.

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Hi, ich bin Sandra

Ich bin Ernährungsenthusiastin, Networkerin, Yoga-Liebhaberin und leidenschaftliche Strickerin aus Ipsach am Bielersee.

 

Ich bin Expertin für eine natürliche Gesundheit nach deinem Human-Design-Energietypen. Als Emotionale Generatorin liebe ich es, nach meinem eigenen Human Design zu leben.

© Sandra Hoppenz | Datenschutz | Impressum

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